โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Riafy Technologies.
การดูแลรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ดีเริ่มต้นด้วยนิสัยที่ดี และนิสัยที่ดีคือสิ่งที่เราทำซ้ำๆ ทุกวัน
แต่นิสัยที่ดีคืออะไร?
มีนิสัยหลายอย่างที่ดีที่จะมีในชีวิตของคุณ มันทำให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่านิสัยไหนที่ดี?
แอปนี้จะช่วยให้คุณค้นหานิสัยที่ดีสำหรับคุณ
HIIT คืออะไร?
HIIT หมายถึงการฝึกออกกำลังกายแบบช่วงเวลาความหนักสูง นี่คือการออกกำลังกายแบบการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายทั้งหมด โดยมีการออกกำลังกายในระดับความหนักสูงตามด้วยช่วงเวลาการพักผ่อน
HIIT มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย มันยังช่วยให้คุณลดไขมันและปรับปรุงสุขภาพของคุณ
HIIT ทำงานอย่างไร?
HIIT เป็นการออกกำลังกายแบบการทำงานของระบบหัวใจและปอด ในขณะที่คุณกำลังทำ HIIT คุณกำลังทำให้หัวใจและปอดของคุณได้รับออกซิเจนที่จำเป็น
การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและแคลอรี่
